يتناول الكتاب علاقة الابن أو الابنة بالأب، حين يكون هذا الأب مصدرًا للأذى النفسي بدلًا من الحماية. يحلل الكاتب مفهوم “الأب المؤذي” سواء كان غائبًا، متحكمًا، ناقدًا، أو باردًا عاطفيًا، ويستعرض كيف تؤدي هذه العلاقة المضطربة إلى تشوهات في الهوية، والثقة، والعلاقات الاجتماعية.
‎
يركز كتاب أبي الذي أكره على التعافي، حيث لا يكتفي بوصف الألم، بل يرشد القارئ إلى كيفية التحرر من رواسب الماضي، وفهم الذات من جديد، وبناء علاقة صحية مع النفس.